หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: สตูดิโอออกกำลังกาย ( Fitness Studio The Senizens)  (อ่าน 10 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 3 พ.ย. 21, 14:32 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
สตูดิโอออกกำลังกาย ( Fitness Studio The Senizens)


โปรแกรมดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายที่ออกแบบเฉพาะบุคคล (Private Class) และแบบกลุ่ม (Group Class) โดยนักกายภาพบำบัด และผู้เชี่ยวชาญทางด้านการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณมั่นใจใน ทุกการเคลื่อนไหว ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข “สร้างสุขภาพดี แข็งแรง และมีความสุข ทุกช่วงวัย”


1. Pilates

คลาสออกกำลังกายที่เน้นเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและทั่วทั้งร่างกาย โดยจะเคลื่อนไหวควบคู่ไปกับการฝึกหายใจ การใช้สมาธิในการควบคุมการเคลื่อนไหวให้ถูกต้องและสวยงาม ซึ่งการออกกำลังกายแบบพิลาทีสจะช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพให้อยู่ในท่าทางที่ดีและช่วยแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม เมื่อออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ นำคลาสโดยนักกายภาพบำบัด และครูสอนพิลาทีสที่มีประสบการณ์ เหมาะสำหรับ ทุกเพศทุกวัย

2. Yoga
คลาสออกกำลังกายที่เน้นฝึกเคลื่อนไหวร่างกาย ควบคู่ไปกับจิตใจและลมหายใจในท่าอาสนะต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยให้เกิดสมาธิ เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวให้กับร่างกาย เกิดความผ่อนคลายและ ช่วยบำบัดความเครียด ทำให้ร่างกายและจิตใจมีความมั่นคง แข็งแรง เหมาะสำหรับ ทุกเพศทุกวัย

3. Stretching
คลาสออกกำลังกายที่เน้นเพิ่มความยืดหยุ่นและผ่อนคลายให้กับร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่มี ความตึงตัว เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและร่างกาย

4. Active Stretching
เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการการยืดกล้ามเนื้อทั้งตัวด้วยตนเอง

5. Passive Stretching
เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการยืดกล้ามเนื้อ โดยมีนักกายภาพบำบัดเป็นผู้ยืดให้

6. Aerobic Dance
คลาสเต้นแอโรบิค เป็นคลาสออกกำลังแบบใช้ออกซิเจน เน้นเคลื่อนไหวต่อเนื่อง โดยที่ให้ อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในช่วงที่พอเหมาะ เต้นตามจังหวะเพลงสนุกๆ ผ่อนคลายความเครียด ส่งเสริมสุขภาพที่ดีทั้งทางกายและจิตใจ

7. Therapeutic Exercise
โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการรักษาที่ออกแบบเฉพาะบุคคล โดยนักกายภาพบำบัด ผู้มีความชำนาญด้านระบบโครงสร้างร่างกายและการออกกำลัง โปรแกรมนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ การทำงานร่วมกันของระบบกระดูกกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ระบบการหายใจ หัวใจและหลอดเลือด ปรับปรุงโครงสร้างร่างกายให้สมดุล เพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว เหมาะสำหรับ ผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพ การเคลื่อนไหว หรือผู้ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง


noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  สตูดิโอออกกำลังกาย  Fitness Studio The Senizens 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม