หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: เป็นตะคริวบ่อยเวลานอน สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม !!  (อ่าน 13 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 24 มิ.ย. 22, 15:29 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีประสบการณ์ การเป็นตะคริวกันมาบ้างไม่มากก็น้อย หลายคนอาจมองว่านี่เป็นเพียงเรื่องธรรมดาไม่น่ากังวลใจอะไร ใคร ๆ ก็มีโอกาสเป็นตะคริวเกิดขึ้นได้อยู่แล้ว ใช่ค่ะ หากนาน ๆ จะเป็นตะคริวที แต่หากมีอาการ เป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะเวลาเข้านอนในตอนกลางคืน ย่อมรู้สึกกังวลใจเป็นแน่ งั้นลองไปค้นหาสาเหตุที่มักทำให้คนเราเกิดมีอาการเป็นตะคริวบ่อยกันดูค่ะ



สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้คนเราเป็นตะคริวบ่อยมีดังนี้
1.เกิดจากมีการใช้มัดกล้ามเนื้อหนัก และนานเกินไป ขาดการยืดหยุ่นที่ดี
2.มีอายุมากขึ้น เซลล์ต่าง ๆในร่างกายย่อมเสื่อมลงเป็นธรรมดา ไม่เว้นแม้แต่บริเวณมัดกล้ามเนื้อที่ ลดลง เนื่องจากมีโรคประจำตัวบางชนิด จึงมักพบอาการเป็นตะคริว เกิดขึ้นบ่อยในผู้สูงวัยนั่นเอง
3. ผู้ที่ไม่ชอบดื่มน้ำ การดื่มน้ำน้อยเป็นสาเหตุให้กล้ามเนื้อก็จะขาดน้ำ ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ เกิดการหดเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อ และในเวลากลางคืนอากาศเย็นลง ยิ่งทำให้เป็นตะคริวบ่อยขึ้นในเวลาที่เรานอนนั่นเอง
4 ขาดแร่ธาตุ สาเหตุนี้หลายคนอาจจะไม่รู้คือ ร่างกายเราขาดแร่ที่มีความสำคัญ โดยเฉพาะธาตุแมกนีเซียม ถ้าหากเราขาดแร่ธาตุนี้ มีผลทำให้เป็นตะคริวได้เช่นกัน แนะนำให้ทานเสริม เพื่อให้ร่างกายมีแร่ธาตุแมกนีเซียมนำไปใช้ได้อย่างเพียงพอที่ร่างกายเราต้องการ ก็จะลดการเกิดตะคริวได้




•แมกนีเซียม เป็นธาตุอาหารหลัก 1 ใน 3 ชนิดที่ร่างกายใช้ในการสร้างกระดูก (แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส) อัตราส่วนในการใช้แคลเซียม และแมกนีเซียมของร่างกาย เท่ากับ 2 ต่อ 1 โดยร่างกายคนเราต้องการแมกนีเซียมสุทธิ 350 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้นการขาดแมกนีเซียมของร่างกายจะทำให้เป็นตะคริว เกิดความเสื่อมของเซลล์เร็วขึ้น และร่างกายจะแก่เร็วกว่าที่ควรจะเป็น
•สังกะสี หรือ Zinc เป็นธาตุอาหารชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกาย เป็นหัวใจในการทำงานร่วมกับเอนไซม์ต่าง ๆ มากกว่า 300 ชนิด โดยร่างกายคนเราต้องการสังกะสีสุทธิ 15 มิลลิกรัมต่อวัน
•วิตามินรวม เป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการทุก ๆ วัน ดังนั้นคนเราควรได้รับวิตามินอย่างเพียงพอในทุก ๆ วัน ในยุคปัจจุบันนี้ คนไทยเราได้รับวิตามินน้อยกว่าที่ควรจะได้รับในแต่ละวัน หากคนเราได้รับวิตามินอย่างเพียงพอทุก ๆ วัน ร่างกายเราก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผู้ที่เป็นตะคริวบ่อย ๆ ควรให้ความสำคัญเพราะหากร่างกายเป็นตะคริวบ่อย ๆ เป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายเริ่มขาดสมดุลของแร่ธาตุสำคัญในร่างกายแล้ว ดังนั้นจึงควรรีบทานเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารประกอบด้วย แมกนีเซียม สังกระสี และวิตามินรวม ให้เพียงต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคล-ที แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม (ลดการเป็นตะคริว) 1 ขวด บรรจุ 60 แคปซูล
ส่วนประกอบ : แมกนีเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต, ซิงค์ อะมิโน แอซิด คิเลต และวิตามินรวม
เลขที่ อย. : 10-1-03761-5-0005
การรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า เย็น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม จะช่วยเสริมแร่ธาตุแมกนีเซียม สังกะสี และวิตามินรวม ให้แก่ร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงานได้ดีขึ้น แนะนำให้รับประทานต่อเนื่อง จะช่วยลดอาการเหน็บชาและลดอาการตะคริวได้เป็นอย่างดีค่ะ


หากท่านใดสนใจสินค้าหรืออยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับเราได้ที่
Website : https://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน/
Facebook : https://www.facebook.com/CalTthailand
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  เป็นตะคริวบ่อย ตะคริว แมกนีเซียม  แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม