หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: สูตรสำเร็จเคล็ดลับสวยสุขภาพดี จากคนดังพร้อมคุณหมอคู่ใจ  (อ่าน 401 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 26 พ.ย. 10, 11:01 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
เคล็ดลับ พ.ญ.ธิดากานต์ : เน้นดูแลตัวเองด้วยการทางอาหาร เพราะเชื่อว่าการทางอาหารที่ดีส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมและความงาม โดยใช้เทคนิคฝึกลิ้น เพื่อให้รับรสชาดอาหารประเภทจืดเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณที่น้อย นอกจากสุขภาพและความงามที่ดีจากภายในแล้ว ยังทำให้ร่างกายไม่เพลีย สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้มากและทนกว่าอีกด้วย

เคล็ดลับพอลล่า : ทางอาหารให้ตรงเวลาและควรทานให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย การเดินก็ถือเป็นการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเข้า Gym ส่วนเรื่องความงาม ต่อให้ง่วงแค่ไหนอย่าขี้เกียจล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน ทำทรีทเม้นท์เพื่อบำรุงผิวหน้าบ้าง

เคล็ดลับ พ.ญ.อร : ทานผักผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง เพราะได้วิตามิน ถ้าน้ำหนักขึ้นให้รีบควบคุมทันที ทางข้าวเช้าและเที่ยงให้หนัก ส่วนเย็นเอาแค่พอดี ออกกำลังกายเป็นประจำ ว่ายน้ำ แอโรบิค ..การใช้เทคโนโลยีก็เป็นตัวช่วยในเรื่องความงามภายนอก เช่น Laser กำจัดสิว หรืออื่นๆ

เคล็ดลับคุณนริพร : คิดบวก ใส่ใจในตนเอง เน้นออกกำลังกาย เช่น โยคะ .. ไม่มองทุกอย่างให้เป็นปัญหา ไม่ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่ ทำในสิ่งที่ตนเองมีความสุข รักในสิ่งที่เป็น เพราะทุกอย่างคือกำไรชีวิต

เคล็ดลับ พ.ญ.กรุณา : มองโลกในแง่ดี ฝึกตนเองให้มรสุขภาพจิตที่ดี เพราะเมื่อข้างในดีแล้วก็จะส่งผลดีสู่ภายนอก หากมีปัญหาก็ควรย้อนมาดูตัวเองว่าเรามีส่วนผิดพลาดตรงไหน ปรับและพยายามแก้ไข ..มีความสุขกับการใช้ชีวิตโดยอาจหางานอดิเรกทำ เช็น ทำขนม เย็บผ้า

เคล็ดลับคุณปราศัย : เลือกทางอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักผลไม้เยอะๆ เลือกอาหารที่ไม่มีไขมัน พร้อมกับออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ ..ส่วนเรื่องความสวยงาม ควรดูแลบำรุงผิวหน้าตั้งแต่ยังสาว เพราะการบำรุงตั้งแต่ยังไม่มีริ้วรอยจะได้ประสิทธิผลมากกว่า และต้องใช้ชีวิตให้สนุกสนาน

เคล็ดลับคุณหนิง ศรัยฉัตร : เปิดใจให้กว้าง ยอมรับในสิ่งใหม่ๆ เคารพชื่นชมและรักในสิ่งที่ตัวเองเป็น ขณะเดียวกันพยายามปรับปรุงในด้านที่ไม่ดีของตน ตั้งใจทำหน้าที่ของตนเองให้สมบรูณ์ ..ผู้หญิงสมัยนี้บริหารแค่หน้าตาไม่พอ เรื่องของสุขภาพก็สำคัญ เพราะสุขภาพดี อะไรดีๆก็ตามมา

ด้วยความปรารถนาดีจาก โรงพยาบาลสมิติเวช http://www.samitivejhospitals.com/allhealth_article_detail.aspx?id=536&lid=th
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 26 พ.ย. 10, 17:16 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับง่าย ๆ q*021

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม