หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: วิธีลดหน้าท้อง ที่ได้ผลเร็วและไม่ต้องเสียสตังค์  (อ่าน 35756 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 8 ก.ค. 11, 16:48 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
q*077
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 9 ก.ค. 11, 19:43 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*077คืออยากรู้น่ะค่ะว่าจะทำยังไงดีกับปัญหาที่มีหน้าท้อง

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 9 ก.ค. 11, 19:45 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
q*062ก็ลองหันมาอออกกำลังกายบ้างสิค่ะ อิอิ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
เหมียวเหมียว
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 9 ก.ค. 11, 20:38 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

แบบไม่เสียตังค์เนี่ยนะ q*031
1.หายใจลึกๆ ตลอดเวลา ทุกวินาที
2.แขม่วพุง
3.เลิกกินสิ่งที่ทำให้ท้องบวมอากาศ เช่น แกส น้ำอัดลม ถั่วทำให้เกิดตดสะสมในลำไส้ ไอติมที่มีอากาศเยอะๆ กินผงฟู(ขนมที่ทำด้วยผงฟู)พร้อมกรด ทำให้เกิดแกสฟู่ในท้อง

เอาไปสามข้อก่อนนะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 10 ก.ค. 11, 18:03 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ข้อ 1. นอนราบกับพื้นมือทั้งสองวางบนพื้นช้างลำตัว

ข้อ 2. เตรียมหนังยางรัดผมวงละ 5 บาท รัดที่หัวแม่โป้งเท้าทั้งสองข้าง

ข้อ 3. ทำตัวให้ตรงราบไปกับพื้น ประมาณ 5 นาที

ข้อ 4. ทำทุกวันจะทำให้หน้าท้องและต้นขาลดลง

ลองปฎิบัติดูก่อนอื่นต้องวัดรอบเอวก่อนแล้วดูผลการปฎิบัติต้วยว่าเป็นอย่างรัย

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
่jar
เรทกระทู้
« ตอบ #5 เมื่อ: 11 ก.ค. 11, 20:27 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*062q*073q*075q*076q*039

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #6 เมื่อ: 14 ก.ค. 11, 20:48 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เอายางมัดโป้งเท้า แล้วนอนราบ หน้าท้องลด q*035q*031q*026 เหอ????

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
kasi
เรทกระทู้
« ตอบ #7 เมื่อ: 19 ก.ค. 11, 12:10 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ซิตอัพหน้าท้องซิครับ ได้ผล

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #8 เมื่อ: 19 ก.ค. 11, 12:48 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
ไม่รู้จะเชื่อใครดี
หมายเหตุ ถ้าไม่อยากอ้วนล่ะก็ ลองจนดูสิ พอจนแล้วไม่มีกิน .. แล้วมันก็จะไม่อ้วนเองแหละ .. อิ อิ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
*-*
เรทกระทู้
« ตอบ #9 เมื่อ: 19 ก.ค. 11, 13:10 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
ไม่รู้จะเชื่อใครดี
หมายเหตุ ถ้าไม่อยากอ้วนล่ะก็ ลองจนดูสิ พอจนแล้วไม่มีกิน .. แล้วมันก็จะไม่อ้วนเองแหละ .. อิ อิ

อิๆๆ คุณที่จนๆ แล้วอ้วนบึ้มหล่ะ

แซวขำๆเน๊อ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
คนเคยอ้วน
เรทกระทู้
« ตอบ #10 เมื่อ: 19 ก.ค. 11, 13:54 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ไม่กินข้าวสักอาทิตย์ผอมแน่

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
Chain
เรทกระทู้
« ตอบ #11 เมื่อ: 19 ก.ค. 11, 14:09 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

หยิบมีดในครัวแล้วเอามาหั่นออกรับรองหายแน่นอน...

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #12 เมื่อ: 19 ก.ค. 11, 14:26 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

- ควบคุมอาหาร ไม่กินของมัน ๆ/ของหวาน ไม่กินจุบจิบ งดน้ำอัดลม/หมากฝรั่ง ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ อย่าทานมื้อเย็นหลัง 5 โมงเย็น
- ซิทอัพ
- เชื่อไหมว่า "นม" อาจมีส่วนทำให้หน้าท้องใหญ่ หากดื่มนมเป็นประจำลองงดสัก 3 วัน ถ้าหน้าท้องแฟ่บแสดงว่าเป็นผลจากการดื่มนม (ข้อมูลจาก Spicy ฉบับล่าสุด...เพิ่งอ่านเมื่อกี้ตอนไปทำผม)

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
เเว เเว
เรทกระทู้
« ตอบ #13 เมื่อ: 19 ก.ค. 11, 15:18 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
หยิบมีดในครัวแล้วเอามาหั่นออกรับรองหายแน่นอน...

คุณลองเอามาหั่นหน้าท้องคุณให้ดูก่อนสิ ถ้าได้ผลดีไม่เจ็บไม่ตายไม่มีเเผลจะได้ทามตาม
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
thailand
เรทกระทู้
« ตอบ #14 เมื่อ: 19 ก.ค. 11, 19:25 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

I donn't see anything....

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
รักสุขภาพ
เรทกระทู้
« ตอบ #15 เมื่อ: 20 ก.ค. 11, 10:18 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

มีหน้าท้องนั้นมีหลายสาเหตุนะ ลองหาสาเหตุดูแล้วค่อยลดจะได้ผลมากกว่า บางทีกินนิดเดียวก็อ้วน หรือ ออกกำลังกายอดอาหารแทบตายก็ยังอ้วนได้ เพราะมีหลายสาเหตุ เช่น

1. อ้วนกินเยอะ กินจุบจิบ กินดึก กินอาหารแครอรี่สูง เลยมีหน้าท้อง ลดได้ด้วยการวิ่ง ว่ายน้ำ แอโรบิค หน้าท้องจะค่อยๆลดเอง แต่ซิทอัพจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อที่หย่อนยานไม่ช่วยลดถ้าพุงมีไขมันเยอะต้องวิ่งไปด้วยจะลดเร็ว ไขมันจะเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ กินอาหารแครอรี่ต่ำ กินแต่ผักบางทีไม่ช่วยลดนะ เพราะไม่มีโปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อ ให้ลดแป้ง และไขมัน แต่กินเนื้อแบบไม่มัน และข้าวกล้อง

2. มีพุงเป็นช่วงๆถ้าช่วงมีใกล้มีหรือมีเมนส์จะบวมน้ำพุงบวมเป็นพิเศษ ไม่ต้องกังวลไป เล่นโยคะเบาจะช่วยลดอาการนี้

3.บวมเพราะเป็นโรค เช่น บวมเพราะเป็นซีสต์ ถุงน้ำ บางคนเป็นไข้หรือบางทีไม่มีอาการ แต่เป็นถุงน้ำหรือซีสต์ในรังไข่โตถึง 10 ซม.เลยนึกว่าตัวเองอ้วน แต่เป็นซีสต์จะมีผลทำให้อ้วนด้วย ลองสังเกตตัวเองดู

4. อายุมากขึ้นการเผาผลาญต่ำลง อ้วนง่ายทั้งที่กินนิดเดียว ลองกินน้ำเต้าหู้ อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนตามธรรมชาติดู

5. ไม่ได้ขับถ่ายตามปกติทุกวัน อาจจะเพราะกล้ามเนื้อท้องไม่แข็งแรงด้วยเรยไม่มีแรงเบ่ง ควรซิทอัพออกกำลังกลายกล้ามท้องช่วย

6. อ้วนเพราะม้ามชื้น ม้ามอ่อนแอ (อันนี้อิงหลักแพทย์แผนจีนลองหาอ่านในเนตดู) กินนิดเดียวก็จะอ้วนเอาๆ

ลองหาสาเหตุแล้วจะลดได้ดีขึ้นนะคะ หวังว่าคำแนะนำนี้จะพอช่วยสาวๆที่อยากลดพุงได้นะจร้ะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
nook narak
เรทกระทู้
« ตอบ #16 เมื่อ: 21 ธ.ค. 12, 23:06 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*038q*035q*075q*073q*072q*071q*064q*062q*061q*078q*026q*027q*029q*030q*031q*032q*033q*034q*035q*038q*039

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
Aungkana
เรทกระทู้
« ตอบ #17 เมื่อ: 14 ส.ค. 13, 08:00 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

สุดยอดจิง..จิง..

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
มินตรา
เรทกระทู้
« ตอบ #18 เมื่อ: 8 พ.ย. 14, 12:04 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

หนังยางที่ว่า เป็นแบบหนังหรือแบบผ้าคะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม