หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: อาหารสีรุ้ง กับคุณค่าสารอาหารเพื่อความสวยอย่างธรรมชาติ  (อ่าน 873 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 2 ก.ย. 11, 20:46 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ช่วงนี้อากาศบ้านเรากำลังเข้าสู่ปลายฝนต้นหนาวแล้ว ต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เลือก เสื้อผ้าแฟชั่น ที่ดูเหมาะกับอากาศ ทานอาหารดีๆมีประโยชน์ก็จะช่วยให้เราห่างไกลกับโรคภัยต่างๆด้วย อาหารดีจากธรรมชาติ เลือกสรรดีๆ ก็เป็นได้ทั้งยา และการบำรุงร่างกายและผิวพรรณของเรา อากาศแบบนี้กิน ‘รุ้ง’ กันดีกว่านะคะ

ม่วง : กะหล่ำปลีม่วง, มะเขือม่วง, พริกสีม่วง, ชมพู่ม่าเหมี่ยว, ลูกหว้า, ถั่วดำ ,ข้าวแดง, ข้าวนิล,ข้าวเหนียวดำ, หอมแดง, ดอกอัญชัน, เผือก, องุ่นม่วง, ลูกไหน, ลูกพรุน, ลูกเกด, บลูเบอร์รี่ :ส่วนประกอบของสารแอนโทไซยานิน (anthocyanin) จะมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเสื่อมของเซลล์ ลดอัตราการเส่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และเส้นเลือดในสมองอุดตัน ชะลอความเสื่อมของดวงตาแถมยับยั้งเชื้ออีโคไล ที่เป็นสาเหตุของท้องร่วง อาหารเป็นพิษได้เป็นอย่างดี


เขียว : ผักบุ้ง, ผักโขม, ผักปวยเล้ง, ผักกาด, หอม, ผักคะน้า, แตงกวาทั้งเปลือก, ซูคินี, ถัวแขก, ถั่วลันเตา, อะโวคาโด, กะหล่ำปลี, แขนง, บลอกโคลี, หน่อไม้ฝรั่ง กระเจี๊ยบเขียว, ใบชะพลู , ใบทองหลาง, สะตอ, ขึ้นฉ่าย, กุ่ยช่าย, ต้นหอม ผักสีเขียว แล่งคลอโรฟิล ซึ่งมีเบต้า-แคโรทีน, แคโรทีนอยด์ มีสานต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องการ DNA ถูกทำลาย ซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดของเนื้อร้ายหรือมะเร็งในที่สุด ยังกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งเต้านมอีกด้วย


เหลือง : กล้วย, ทุเรียน, เสาวรส, ข้าวโพอหวาน, ขมิ้นชัน, สับปะรด แหล่งสำคัญของแคโรทีนอยด์ที่จะร่วมกันกับกาหารสีส้มสีแดง ช่วยกันบำรุงรักษาสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นระบบที่รักษาด้วยการแพทย์ยากที่สุด เพียงเลือกกินให้เหมาะสมทั้งปริมาณและความถี่ เท่านี้เราก็ลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคได้แล้ว


แดง : มะเขือเทศ, พริกแดง, กระเจี๊ยบแดง, แตงโม, ฝรั่งแดง, มะละกอแดง, หัวบีทรูท, สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่แดง, ทับทิม, ผลมะเม่า, ลูกหม่อนแดง เป็นแหล่งวิตามินชั้นดีของผิวและร่างกายเพราะอุดมไปด้วยวิตามินC และ E แถมยังมีสารไลโคปิน จะมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูงช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งในต่อมลูกหมาก และชะลอการเสื่อมของเซลล์

เลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ ควบคุมน้ำหนักบ้าง รูปร่างและผิวพรรณเราก็จะพร้อมสำหรับเสื้อผ้าแฟชั่นทุกสไตล์ ไม่จำกัดอีกต่อไป

เสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี นำเข้าพร้อมส่งค่ะ



noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  อาหาร สวย  ธรรมชาติ สารอาหาร 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม