หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: 5 อาหารเสี่ยง ที่แม่ท้องควรเลี่ยง  (อ่าน 1741 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 2 ก.พ. 12, 07:16 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

5 อาหารเสี่ยง ที่แม่ท้องควรเลี่ยง


ความอยาก "กิน" ระหว่างตั้งครรภ์ของคุณแม่แต่ละคน มีเรื่องสนุก ๆ แปลก ๆ มากมาย บางคนอยากกินอาหารที่ไม่เคยชอบเลย บางคนอยากกินผัดไทย แต่ต้องร้าน...เท่านั้น จะซื้อผัดไทยที่ตั้งอยู่ปากซอยบ้านก็ไม่ได้ เป็นต้น เรื่องกินจึงเป็นเรื่องใหญ่สำหรับแม่ตั้งครรภ์ ในเมื่อมีอาหารที่มีประโยชน์ให้คุณแม่เลือกมากมายแล้ว ก็ย่อมต้องมีอาหารที่ไม่ค่อยประโยชน์ (แต่อยากกิน) เช่นกัน ขอยกตัวอย่างอาหาร 5 ชนิด ที่คุณแม่ควรเลี่ยง หรือกินแต่น้อย






ส้มตำ
ไม่ถึงกับเป็นเมนูต้องห้าม เพราะถ้าใช้วัตถุดิบที่สด สะอาด เช่น อยากกินส้มตำปู ก็ควรเป็นปูที่ผ่านความร้อนจนสุกแล้วก็กินได้ไม่มีปัญหา แต่ที่ให้เลี่ยงหมายถึงส้มตำริมทาง รสแซบถึงใจนี่แหละค่ะ เพราะนอกจากจะกระหน่ำใส่ผงชูรสแล้ว เครื่องปรุงต่าง ๆ อาจจะไม่สะอาดเพียงพอ เสี่ยงต่อการเกิดอาการท้องร่วงได้






หน่อไม้
โดยเฉพาะหน่อไม้ปี๊บ เมื่อหลายปีก่อนมีข่าวถึงการเสียชีวิตของชาวบ้านที่กินหน่อไม้ปี๊บ เพราะว่าในหน่อไม้นั้นมีสารพิษโบทูลิน ที่สามารถทำให้คนเราเสียชีวิตได้ สารพิษนี้เกิดจากกระบวนการผลิตหน่อไม้ปี๊บไม่ได้มาตรฐาน และการขาดความรู้ ดังนั้น ถ้าคุณแม่อยากกินหน่อไม้ไม่ว่าจะเป็นหน่อไม้ปี๊บ หน่อไม้ดอง หรือหน่อไม้สด ควรนำมาต้มให้สุกในน้ำเดือดเพื่อฆ่าเชื้อโรค หรือถ้าเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงหน่อไม้ปี๊บ หน่อไม้ดองในช่วงตั้งครรภ์






อาหารรสจัด
ไม่ใช่แค่รสเผ็ดเท่านั้น แต่ยังรวมถึง อาหารเค็มจัด หวานจัด เพราะถ้ากินอาหารที่ใส่เกลือมากเกินไป ก็อาจเป็นสาเหตุให้ตัวบวม ครรภ์เป็นพิษ หรือถ้าหวานเกินไป ก็ทำให้น้ำหนักเกิน เสี่ยงต่อภาวะเบาหวาน ถ้ารสเผ็ดก็อาจทำให้คุณแม่เสาะท้อง แสบร้อนทรวงอกได้ง่ายขึ้น ดังนั้น พยายามปรุงอาหารให้มีรสชาติกลาง ๆ ไว้เป็นดีที่สุดค่ะ






อาหารสำเร็จรูป
ไม่ว่าจะเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารแปรรูปจำพวกกุนเชียง หมูยอ แหนม ลูกชิ้นเด้ง อาหารกระป๋อง ฯลฯ อาหารจำพวกนี้มักมีผงชูรสเยอะ ผสมสารเคมี จำพวกสารแต่งกลิ่น สารกันบูด แน่นอนว่าถึงแม้จะมีอยู่ในปริมาณที่ทางอย.กำหนด ว่าสามารถกินได้ แต่...สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีลูกน้อยรอรับสารอาหารจากคุณแม่อยู่ด้วยนั้น คงไม่อยากให้ลูกน้อยได้รับสารไม่ดีเหล่านี้สะสมในร่างกายตั้งแต่ยังไม่เกิด จริงไหมคะ






เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
จำพวก กาแฟ โกโก้ น้ำอัดลม และเครื่องดื่มชูกำลังทั้งหลาย งดเถอะค่ะ เพราะโดยปกติเครื่องดื่มพวกนี้ก็ไม่ได้ให้ประโยชน์อะไรแก่ร่างกายอยู่แล้ว แถมดื่มมาก ๆ เกิดผลเสียตามมาทั้งความหวาน สารคาเฟอีน อยากดื่มน้ำที่นอกเหนือจากน้ำเปล่า ให้ลองหันไปหาน้ำสมุนไพร น้ำผลไม้ ดื่มทดแทนจะดีกว่าค่ะ



ที่มา : Mother & Care และ http://variety.teenee.com/foodforbrain/42567.html
ภาพ : อินเตอร์เน็ต

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 2 ก.พ. 12, 07:21 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*073



Jesus loves you and so do I.
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 4 เม.ย. 12, 10:54 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

อยากให้ลูกน้อยเกิดมาสุขภาพแข็งแรง คุณแม่อย่าลืมดูแลตั้งแต่อยู่ในครรภ์นะค่ะ q*068

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  อาหาร ท้อง 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม