ฟิตหุ่นเฟิร์ม แค่ตั้งเพลย์ลิสต์ใหม่

[เมื่อ:]

ได้เวลาจัดระเบียบเพลย์ลิสต์ตอนไปออกกำลังกายได้แล้ว
เพราะมีผลวิจัยบอกว่าการฟังเพลงที่มีจังหวะเร่งเร้าในระหว่างออกกำลังกายจะทำให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น

ไม่เชื่อเหรอ???

งั้นดูคลิปนี้



ดูจบแล้วหิวเลยใช่ป่ะ เพราะว่า เสียงเพลงเหล่านี้มีผลต่อการทำงานของร่างกายยังไงล่ะ

โดยเพลงที่เหมาะกับการออกกำลังกาย จะอยู่ในช่วงจังหวะ 125-140 บีทต่อนาที

เพลงไหนน่าลองเอาใช้ตอนออกกำลังกายบ้าง มาดูกัน

•   กังนัมสไตล์ (132 บีท/นาที)
•   Boom Boom Pow ของ The Black Eyed Peas (131 บีท/นาที)
•   Drinking from Bottle ของ Calvin Harris featuring Tinie Tempah   (128 บีท/นาที)
•   Die Young ของ Kesha (128 บีท/นาที)
•   Let It Roll ของ Flo Rida (128 บีท/นาที) 



เย็นนี้ไปออกกำลังกายก็ลองใช้ดู

[ไอค่อนข้อความ:]

	ปรากฎข้อผิดพลาดตังต่อไปนี้ขณะส่งข้อความนี้:
	คำเตือน: ความคิดเห็นนี้ถูกล็อกไว้! เฉพาะผู้ดูแลเท่านั้นที่ตอบได้
ชื่อ:
	แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:	ไอค่อนขณะนี้ กระทู้ทั่วไปเหมาะสำหรับผู้ชมทุกวัย กระทู้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน กระทู้สำหรับเด็ก กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำ กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 13 ปี กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี กระทู้เฉพาะไม่เหมาะกับเด็กและเยาวชน
	ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา ขนาดตัวอักษร เล็กมาก เล็ก ปกติ ใหญ่ ใหญ่มาก เปลี่ยนสี สีดำ/ขาว สีแดง สีเหลือง สีชมพู สีเขียว สีส้ม สีม่วง สีนํ้าเงิน/ฟ้า สีเทา สีน้ำตาล สีเขียวฟ้า สีกรมท่า สีเลือดนก สีเหลืองอมเขียว
	[เพิ่มเติม]
	กลับไปกระทู้นี้ หลังจากการตั้งความคิดเห็น ไม่ใช้สัญลักษณ์แสดงอารมณ์
แนบไฟล์:	(แนบไฟล์เพิ่ม) ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ :	ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
	ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: