กินเจปีนี้ นอกจากจะได้บุญแล้วต้องได้ประโยชน์ด้วย และมีหลายคนสงสัยว่า "เครื่องดื่ม" คนกินเจควรดื่ม หรือดื่มได้นั้นมีอะรไรบ้างนะ มาดูกัน
นมถั่วเหลือง จะเป็นแบบทำเองสดๆ หรือแบบกล่องที่หาซื้อง่าย แถมอุดมไปด้วยคุณประโยชน์อื่นๆ อีกเพียบ อย่างที่เราจะซื้อตุนไว้เป็นประจำ เช่น
ไวตามิ้ลค์ดับเบิ้ลแบล็ค สูตรงาดำ และ ข้างสีนิล ที่บอกเลยอร่อยมาก แถมมีวิตามินอี สูง ต้านอนุมูลอิสระ อีก เริ่ดจริง ขอแนะนำเลย
และยิ่งในไวตามิ้ลล์ กล่องสีดำ งาดำและข้าวสีนิล มีสารต้านอนุมูลอิสระถึง 5,817 umol TE เมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่นๆ เช่น แลคตาซอย งาดำ มีสารอนุมูลอิสระอยู่ 5,237.5 umol TE ดีน่า มีสารอนุมูลอิสระแค่ 2,926 umol TE
และน้ำสะอาด ก็ต้องดื่มให้ได้วันละ 8 แก้ว หรือจะเลือกดื่มเป็น น้ำผลไม้สดตามธรรมชาติ เช่น น้ำส้ม น้ำมะเขือเทศ น้ำสับปะรด น้ำอ้อย น้ำมะพร้าว น้ำใบบัวบก หรือน้ำมะตูม จะทำให้ร่างกาย และผิวพรรณสดชื่นเปล่งปลั่ง
และที่สำคัญควร "งดน้ำหวาน" ที่ปรุง
แต่งรสและเจือสีสังเคราะห์ เพื่อหลีกเลี่ยงพิษภัยจากสิ่งปลอมปน
กินเจปีนี้ ขอให้อิ่มบุญ และสุขภาพดีกันนะ
