หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ทำงานหนัก เลยขี้เกียจดูแลตัวเอง ทำไงดีคะ ??  (อ่าน 547 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 13 พ.ย. 14, 21:53 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

มีปัญหาอยากปรึกษาเพื่อนๆในนี้หน่อยค่ะ คือ เรามีอาการปวดหลัง ปวดตามข้อ หลังจากกลับมาจากทำงานก็ไม่แน่ใจว่าอาการนี้จะเป็นอาการเริ่มๆของ office syndrome รึเปล่า เราทำงานหนักทุกวันเลยแค่เดินทางก็เหนื่อยแล้ว ก็เลย ขี้เกียจไปฟิตเนสออกกำลังกาย เวลาที่จะดูแลตัวเองก็เลยไม่มี แต่ตอนนี้เรารู้สึกว่าอาการปวดต่างๆมันเยอะขึ้น เริ่มกลัวก็เลยอยากจะเริ่มใส่ใจตัวเองมากขึ้น เพื่อนๆพอจะมีวิธีดูแลตัวเองหรือออกกำลังกายแบบง่ายๆ เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อยบ้างมั๊ย มาขอคำแนะนำหน่อยค่ะ หรือ ควรทานอาหารแบบไหนให้ได้ประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสมกับคนทำงานออฟฟิตอย่างเราบ้างคะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 14 พ.ย. 14, 12:16 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

วันก่อนดู teaser รายการกินเปลี่ยนชีวิตเห็นเค้าจะมาบอกวิธีการรักษา office syndrome อยู่นะ ลองติดตามดู

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 14 พ.ย. 14, 22:29 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอครับ อย่าขี้เกียจ หากไม่มีเวลาจริงๆ ช่วงทำงานก็สามารถออกกำลังกายได้ด้วยนะ ลองหาดูท่าทางการออกกำลังกายในเน็ตครับ q*062q*062

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 15 พ.ย. 14, 09:07 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เราก็เป็นนะ เพราะเราทำงานออฟฟิส นั่งจ้องคอมทั้งวัน ปวดคอ บ่า ไหล่ ส่วนใหญ่เราชอบไปนวด บางทีก็ เต้นที 25 อยู่ห้อง แต่ว่า ปวดเขา หรือมีใครมีวิธีดีๆๆ กว่านี้ไหม

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 15 พ.ย. 14, 11:01 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เราอีกคนทำงานหนักทุกวัน กลับมากินข้าวนอนเลย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย รู้สึกว่าปวดตัวมากๆๆๆ ทำไงดี q*073

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #5 เมื่อ: 15 พ.ย. 14, 18:20 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

รายการกินเปลี่ยนชีวิตตัวเต็มมาแล้ว

ออกกำลังกายควบคู่กับกินอาหารบำรุงสายตา จะช่วยให้ชาว office หายได้แน่นอน

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 15 พ.ย. 14, 18:30 น โดย d00bd00b » noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #6 เมื่อ: 15 พ.ย. 14, 21:42 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*062 ดีอ่าา จะลองเอาเคล็ดลับไปใช้บ้าง

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #7 เมื่อ: 15 พ.ย. 14, 22:11 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
รายการกินเปลี่ยนชีวิตตัวเต็มมาแล้ว

ออกกำลังกายควบคู่กับกินอาหารบำรุงสายตา จะช่วยให้ชาว office หายได้แน่นอน

ขอบคุณครับ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #8 เมื่อ: 16 พ.ย. 14, 15:59 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ขอบคุณมากที่แปะรายการกินเปลี่ยนชีวิตให้ได้ดูกัน มีประโยชน์ดีนะครับ ดูง่ายด้วย

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #9 เมื่อ: 17 พ.ย. 14, 12:39 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ตรงกับเราทุกข้อเลย ฮ่าาา ทำงานหน้าคอมตลอด เครียดตลอด เพิ่งรู้นะว่ากินจะช่วยลดความเครียดได้ด้วย จะลองทำตามที่ราการแนะนำดูนะ ขอบคุณคับ q*071

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม