หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: เคล็ดลับสุขภาพดีกับการดื่มน้ำให้ถูกวิธี  (อ่าน 142 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 25 ก.ค. 17, 11:11 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

นอกจากอาหารที่ร่างกายของเราต้องการแล้ว น้ำก็เป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายของเราต้องการเช่นกัน แต่สมัยนี้คนดื่มน้ำกันน้อยและหลายคนไม่ค่อยรู้จักประโยชน์ของการ น้ำดื่ม และไม่รู้วิธีการดื่มน้ำให้ถูกต้องเป็นยังไง แต่ก่อนที่จะไปรู้ประโยชน์และวิธีดื่มน้ำที่ถูกต้องเราจะพาไปรู้จักกับ น้ำดื่ม ในท้องตลาดกันว่ามียี่ห้อไหนบ้าง

น้ำดื่มในท้องตลอดสมัยนี้มีหลายยี่ห้อ ไม่ว่าจะเป็น น้ำดื่มสิงห์ คริสตัล ช้าง เนสท์เล่ และยังมีน้ำดื่มยี่ห้อต่างๆ อีกมากมายให้เราได้เลือกดื่ม แต่การดื่มน้ำที่ถูกต้องและให้ได้ประโยชน์เป็นสิ่งที่เราไม่ค่อยรู้และมองข้าม เพราะฉนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักการดื่มน้ำที่ถูกวิธีกันครับ

ดื่มน้ำยังไงให้ถูกวิธี ? ดื่มน้ำถูกวิธี (ดื่มน้ำให้ เพียงพอ ไม่มาก หรือ น้อยจนเกินไป) เป็นสิ่งที่สำคัญในการดูแลสุขภาพ ปริมาณน้ำที่แพทย์แนะนำให้ดื่มในแต่ละวัน ตัวอย่างดังนี้...

วันหนึ่งเราต้องดื่มน้ำปริมาณเท่าไหร่ จึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย สูตรคือ (น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) x 2.2 x 30) / 2 หน่วยที่ได้ออกมาเป็นมิลลิลิตรครับ เช่น หนัก 60 กิโลกรัม เอาเข้าแทนค่าก็จะได้ควรดื่มน้ำ (60 x 2.2 x 30) / 2 - 1980 มิลลิลิตร หรือประมาณ 10 แก้วต่อวันครับ ถ้าเราดื่มน้ำน้อยกว่านี้ เลือดซึ่ง 90% ทำมาจากน้ำก็จะไหลเวียนไม่สะดวก ร่างกายก็จะขับของเสียได้ยาก ขณะเดียวกันสารอาหารในเลือดก็ส่งไปถึงร่างกายช้า ทางแพทย์จึงถ้าเกิดเลือดลมเดินไม่สะดวก นี่เป็นบ่อเกิดสารพัดโรคเลย บางคนบอกว่าประจำเดือนมาน้อย หรือไม่มา มาเป็นลิ่มเลือด สีเข้ม หนืด ปวดประจำเดือนก็แหงล่ะครับ น้ำไม่กินจะเอาที่ไหนไปสร้างเลือดล่ะครับ แต่ถ้าดื่มน้ำมากกว่านี้ก็เป็นผลเสียต่อร่างกายอีกเหมือนกัน ทำอะไรก็ต้องพอดี ๆ ครับ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  น้ำดื่มสิงห์  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม