หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: อยากลดน้้ำหนักแต่ไม่มีเงินจ้างเทรนเนอร์ มีวิธีไหนช่วยได้บ้างครับ?  (อ่าน 118 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 21 พ.ย. 17, 10:14 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
จ้างเทรนเนอร์แพงมากครับ ผมเองก็ไม่ใช่คนที่มีเงินมากขนาดนั้น เลยอยากมาขอวิธีลดน้ำหนักจากเพื่อนๆที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักหน่อยครับ ขอแบบที่ลดไม่หักโหมมาก ค่อยๆลด โดยเฉพาะมื้ออาหาร อย่าใจร้ายสั่งให้ผมอดอาหารเลยนะครับ ยังทำไม่ได้ครับ 5555555 ขอทีละนิดๆ แต่ลดแน่นอน ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 22 พ.ย. 17, 11:54 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
เปิดคลิป T25 แล้วจัดเลยครับ แต่ถ้าไม่ไหวก็กินอาหารเสริมลดน้ำหนักไปด้วย คนรู้จักผมหลายคนก็กินอยู่ แถมผอมลงจริงๆทั้งๆที่กินไม่หยุดปากทั้งวัน  
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 24 พ.ย. 17, 13:41 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
ส่วนตัวเราวางแผนออกกำลังกายและควบคุมอาหารเองค่ะ มีกินอาหารเสริมอย่างของ Ojilin บ้าง เพราะเราไม่ได้ควบคุมอาหารจัดแต่ปล่อยให้ตัวเองได้กินอะไรอื่่นๆบ้าง เลยต้องกินอาหารเสริมเพื่อบล็อกแป้งและไขมันที่กินเข้าไปค่ะ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 27 พ.ย. 17, 10:18 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
เพื่อนเราที่ลดน้ำหนักได้ มันใช้วิธีงดกินข้าวเย็นและออกกำลังกายวันละ 1 ชม ค่ะ ไม่เยอะมากแต่ก็ลด อีกอย่างก็มีกินอาหาร Ojilin ค่ะ เวลาไปกินชาบูกับเราทีไร มันกินทุกทีจนเราอยากจะกินมั่งล่ะ จะได้ผอมมั่ง 555++
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 27 พ.ย. 17, 12:25 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
ตัวที่เพจ เบนซ์ อาปาเช่ลง ก็น่าสนใจดีนะ 
 


noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม